冬の空気って、きれいで好きだけれど、
気づくと少しだけ呼吸が浅くなっていたり、
心のどこかが固まっていたりしませんか。
今回のAmikaラジオは、プリテンダーズの名曲「2000 miles」 のカバーと一緒に、
この季節に「ちゃんと息をする」ための小さな実験についてお話ししました。
忙しい12月のどこかで、ふっと一息つきたい時間のBGMになれたらうれしいです。
♪ 今回お届けした曲
- 2000 miles（Pretenders cover） Amikaのボーカルでお届けする冬のうた。
📻 ラジオでお話しした「３つのこと」
番組の中では、最近のわたしが実験している
- ふだんの呼吸を、少しだけ丁寧にしてみること
- 予定と「心の余白」のバランスを取り戻していくこと
- 自分にひとつ、「小さな楽しみ」を約束してあげること
そんな、ささやかだけれど確かに効いてくる
「冬を生きやすくするための３つのこと」について
ゆっくりお話ししています。
▶︎ 視聴はこちらから
YouTubeラジオ『Amika.jp』
Amikaラジオ #122「ちゃんと息をするための３つのこと」
👉 動画はこちら：
✏️ ラジオのテキスト版 & 裏ラジオ
- 話した内容を文章で読みたい方には、 noteにテキスト版の記事も用意しています。
- 定期購読マガジン 『ウェブアミカ』 では、 この回のもう少し個人的な裏話や、 ラジオでは話しきれなかったことを音声でお届けしています。
